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積達野球教室
積達野球教室

2016年07月07日

土踏まずを作る

スクール生に家でこんな練習をさせてます。
足の指で新聞紙をつかみ上げて足の指だけで破る。
土踏まずがなければ膝、腰を痛めやすくなりますし足もなかなか速くなってくれません。
土踏まずを作る
外反母趾の予防、緩和にも繋がるので是非お試しください


Posted by 積達野球教室 at 07:28│Comments(0)
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